La verdad incómoda es que ninguno de nosotros conoce el momento exacto en el que la muerte nos llamará. Es un invitado inesperado que puede aparecer en cualquier escenario de nuestras vidas, sin previo aviso. ¿Estamos listos para enfrentar este drama sin las herramientas adecuadas?
Cuando la pérdida se cruza en nuestro camino, el peso emocional es abrumador. Pero, ¿y si te dijéramos que hay algo que puedes hacer hoy mismo para aliviar esa carga? Un Plan Funerario Internacional no solo alivia el drama emocional, sino que también proporciona un soporte logístico indispensable, ya que la realización de múltiples trámites y diligencias funerarias es un proceso muy engorroso
Aplazar la decisión de adquirir un plan funerario es como posponer la creación de un escudo protector para tu familia. Cada día sin un plan es un día más de vulnerabilidad frente al inesperado drama de la pérdida. La pregunta es, ¿estás dispuesto a correr ese riesgo?
Imagina la tranquilidad de saber que, en medio del caos, tu familia está protegida. Esa es la promesa que un Plan Funerario Internacional puede ofrecer. No es solo un contrato; es un acto de amor que proporciona consuelo hoy y mañana.
Elegir un plan funerario hoy es dejar un legado que resuena más allá de nuestras vidas. Es mostrar a nuestra familia que, incluso en la despedida, nuestro amor y cuidado son eternos. ¿Hay algo más valioso?
En PREXCO, comprendemos la urgencia de enfrentar el drama de la pérdida y proteger a tu familia. No permitas que el tiempo escape y la vulnerabilidad crezca. Contáctanos hoy y conoce la mejor manera de proteger a tu familia en el momento más difícil de la vida:
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]]>Existen varias clases de hábitos, y mientras unos ayudan a mantener y cuidar la salud física y la emocional, otros son dañinos y generan afectaciones en la vida, la salud, las relaciones de una persona e inclusive pueden conducir a la muerte.
Cuando se quiere o necesita cambiar o incorporar un nuevo hábito este debe ir unido a la motivación, la disciplina, el compromiso, la constancia y fuerza de voluntad. Así que no basta con mantener el deseo, hay una serie de acciones que ayudan a que estos cambios se hagan realidad.
Tener consciencia de lo que se hace cada día requiere observación y reflexión. No obstante, como muchas de las acciones diarias son automáticas no se les presta atención, y ahí es que debemos incorporar una nueva tarea: la atención. A través de ésta, una persona puede darse cuenta de los beneficios o daños que se hace con algunas conductas.
Algunos hábitos están relacionados con la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y el sueño adecuados, así como el uso de alcohol, u otro tipo de drogas o adicciones al juego, o a acciones que ponen en peligro la propia vida o la de otras personas.
Para James Clear, autor del libro: Hábitos atómicos, Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal…los efectos de tus hábitos se multiplican en la medida en que los repites cada día.
Para alguien que está pensando en hacer giros en su vida para fortalecer su bienestar, es importante que escriba una lista de los hábitos que quiere incorporar en su vida y lo que quiere cambiar. Es necesario echar mano de un calendario y poner fechas para evaluar cómo va avanzando, así como que valores o mecanismos de defensa tiene en su equipaje para que el deseo de cambio sea un gesto que le genere frustración o por el contrario sea un hecho que le lleve a sentirse mejor de salud y bien con su autoestima y cuidado emocional.
-¿A qué le va a apostar?. Busque un papel, escriba sus nuevos hábitos y comience.
Lecturas recomendadas:
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
Antes de empezar, asegúrate de tener todo lo que necesitas. Necesitarás cartulina o un tablero, tijeras, pegamento, revistas, fotos impresas, y cualquier otro material que desees agregar a tu mapa de sueños, como pegatinas, lápices de colores, o incluso pequeños objetos simbólicos.
Antes de comenzar a recortar y pegar, tómate un momento para reflexionar sobre tus sueños y metas. ¿Qué es lo que realmente deseas lograr en tu vida? Puede ser desde metas profesionales y personales hasta deseos de viajar o mejorar tu bienestar. Cuanto más claro seas, mejor podrás plasmarlo en tu mapa.
Explora revistas en busca de imágenes, palabras y frases que representen tus sueños y metas. Recorta todo lo que te llame la atención y resuene contigo. Puedes también imprimir imágenes desde internet. Luego, organiza y pega estos elementos en tu cartulina o tablero de manera creativa. No te preocupes por la perfección, ¡la idea es divertirse en el proceso!
Agrega tu toque personal utilizando lápices de colores, letras, y cualquier otro material creativo que tengas. Dibuja, escribe citas inspiradoras o mensajes positivos que refuercen tus metas. La personalización le dará autenticidad y significado a tu mapa de sueños.
Una vez que hayas terminado tu mapa de sueños, busca un lugar especial donde puedas verlo con regularidad. Puede ser en tu habitación, en tu espacio de trabajo o cualquier lugar que frecuentes. La clave es tenerlo a la vista para recordarte tus sueños y mantener esa energía positiva.
Cada vez que observes tu mapa de sueños, tómate un momento para visualizar tus metas como si ya las hubieras alcanzado. Siente la emoción y la gratitud. Además de visualizar, toma medidas concretas hacia tus objetivos. El mapa de sueños es una herramienta poderosa, pero la acción es fundamental para convertir tus sueños en realidad.
Crear un mapa de sueños no solo es una actividad divertida y creativa, sino que también puede ser transformadora. Te ayuda a aclarar tus metas, a mantenerte enfocado y a recordarte constantemente las posibilidades emocionantes que te esperan en el futuro. Así que, ¿estás listo para emprender este viaje hacia tus sueños? ¡Manos a la obra y haz que tus sueños cobren vida en tu propio mapa de sueños! 🌟✨
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]]>Es necesario entender que el feminicidio es una de las más atroces violaciones a los Derechos Humanos, en América Latina las cifras aumentan a pesar de que en varios países se habla de esto con frecuencia y se realizan talleres para alertar a las mujeres y enseñarles autocuidado y además para que conozcan las leyes.
A través de las noticias y narrativas de sobrevivientes y de sus familias, se puede constatar que son los hogares los lugares más inseguros para muchas mujeres, quienes viven en un entorno en el cual las violencias son el común denominador en sus relaciones.
En este contexto, cuando una mujer decide terminar una relación, siente miedo ante las posibles represalias que pueda tomar el excompañero con ella misma o con sus hijos. Muchas de estas muertes surgen por el machismo exacerbado, dependencias emocionales enfermizas, destructivas y agobiantes, celos perturbadores, miedo a la soledad y necesidad de cobrar venganza entre otros.
En Colombia, la Ley 1761 de 2015, Rosa Elvira Cely contempla el feminicidio como la muerte de una mujer, por la condición de ser mujer o por motivos de su identidad de género, también contempla la discriminación hacia las niñas, así como las relaciones de poder entre hombres y mujeres.
Es importante saber que la Ley 1761, considera que: Quien causare la muerte a una mujer, por su condición de ser mujer o por motivos de su identidad de género o en donde haya concurrido o antecedido cualquiera de las siguientes circunstancias, incurrirá en prisión de doscientos cincuenta (250) meses a quinientos (500) meses:
-Tener o haber tenido una relación con la víctima.
-Ejercer sobre el cuerpo y la vida de la mujer actos de instrumentalización de género o sexual.
-Cometer el delito en aprovechamiento de las relaciones de poder ejercidas sobre la mujer.
-Cometer el delito para generar terror o humillación a quien se considere enemigo.
-Que existan antecedentes o indicios de cualquier tipo de violencia o amenaza por parte de la persona agresora contra de la víctima.
-Que la víctima haya sido incomunicada o privada de su libertad.
Por otra parte, según El Observatorio Colombiano de Feminicidios, casi diariamente muere en Colombia, lo que más agrava la situación es que al investigar, muchas de estas mujeres ya habían denunciado a su agresor, no una, sino varias veces y no habían recibido apoyo de las autoridades. Por otra parte, también se denuncia que, a pesar de que hay un aumento significativo de quejas sobre violencia intrafamiliar en las Comisarías de Familia, las respuestas de estos profesionales no es la más adecuada, muchas mujeres se sienten revictimizadas.
¿Y, que pasa, cuando ocurre un feminicidio? - ¿Cómo es un duelo, en estas circunstancias?
El duelo ante un Feminicidio, es un duelo que agobia a todos los integrantes de las familias; entre el dolor, la rabia, la sorpresa, la culpa y la vergüenza de expresar estas emociones. Mientras tanto si quedan hijos, comienzan a sentir los efectos del estrés postraumático, sin la posibilidad de recibir ayuda de manera oportuna.
Así, que hijos, hijas, madres y padres y el resto de la familia debe recibir apoyo profesional respetuoso, que les ayude no solo a transitar su dolor, sino además a aprender a afrontar los comentarios y rumores dañinos que los medios de comunicación realizan sobre estos hechos, con lo cual revictimizan a la persona asesinada y a su familia.
Es necesario atender que, al inicio, hay que realizar intervención en crisis y acoger a los dolientes con empatía y compasión y ojalá contar con profesionales expertos que sirvan de consuelo a los niños y adolescentes.
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Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
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En esta ocasión hablaremos del dolor que sienten los niños cuando los padres se separan luego de que se acaba el amor, hay una infidelidad, ya no se soportan como pareja o porque se han agudizado los conflictos en la relación.
Los niños, aunque casi siempre son espectadores del maltrato, los reclamos, las humillaciones o el dolor; pocas veces tienen la posibilidad de hablar de lo que sienten. Los padres metidos en sus líos, poco tiempo tienen para generar momentos y conversar de lo que sucede y de las implicaciones en cada uno de los integrantes de la familia. Por ello, los niños son los más afectados.
Además, aunque los padres jamás hayan escuchado a sus hijos, cuando hay una separación los padres dicen con frecuencia: “mis hijos son tan maduros lo han tomado muy bien”.
Los hijos viven el duelo de la separación con rabia, miedo, dolor, vergüenza y envidia de las familias que siguen unidas. Sienten temor y rabia en las reuniones de los colegios. Un niño decía: detesto cuando hay eventos en el colegio, o cuando los papás vienen juntos a recoger a otros compañeros, o cuando los lunes una profe pregunta que hicimos el fin de semana y los demás compañeros cuentan sus paseos con sus padres.
El duelo por separación en los niños necesita adultos responsables que los guíen con amor y respeto, que les expliquen lo que pasa en casa, que les den seguridad y los acojan con ternura, que sepan escuchar sus quejas, sus miedos y les acompañen cuando el estrés y la ansiedad afloren en sus noches y en sus días.
Necesitan, además, adultos que no los usen de mandaderos: Dile a tú mamá que…Dile a tú papá que… Es decir que no los involucren en sus negociaciones, frustraciones, manipulaciones, y menos que los usen como consuelo.
Los niños requieren que les validen sus sentimientos y emociones y para ello los adultos deben aprender que este tipo de pérdidas necesita un adecuado acompañamiento para sanar y para cuidar su salud emocional y física.
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Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
]]>La educación financiera es fundamental para manejar adecuadamente nuestros recursos y garantizar un futuro financiero sólido. Al tener un buen conocimiento financiero, podemos tomar decisiones informadas, evitar deudas innecesarias y construir una base financiera sólida para nosotros y nuestras familias.
La planificación para el futuro implica considerar diversos aspectos de nuestras vidas, y uno de ellos es la previsión funeraria. Aunque puede ser un tema sensible, es esencial abordarlo de manera proactiva para proteger a nuestros seres queridos de dificultades financieras adicionales durante un momento de duelo.
1. Alivio financiero para la familia
Un plan de previsión funeraria garantiza que los gastos funerarios estén cubiertos, lo que alivia la carga financiera para la familia en momentos de dolor y duelo. Al contar con un plan establecido, se evita que los seres queridos deban enfrentar costos inesperados y posibles deudas que pueden afectar su bienestar económico a largo plazo.
2. Personalización de los arreglos funerarios
Al planificar con anticipación, puedes expresar tus deseos específicos en cuanto a tus arreglos funerarios. Esto brinda a tus seres queridos una guía clara sobre cómo deseas que se realice tu despedida, lo que puede ser reconfortante y significativo para ellos.
3. Protección frente a la inflación
La inflación es una preocupación constante en la economía actual. Al adquirir un plan de previsión funeraria, te aseguras de que los costos funerarios estén cubiertos a precios actuales, evitando así los aumentos futuros y potenciales dificultades financieras para tu familia.
4. Tranquilidad y paz mental
Contar con un plan de previsión funeraria te brinda la tranquilidad de saber que has tomado medidas para proteger a tus seres queridos en momentos difíciles. Esto te permite vivir con paz mental y disfrutar de la vida sabiendo que has planificado adecuadamente para el futuro.
Asegura la tranquilidad de tu familia afiliándote a un plan funerario internacional PREXCO América. Comunícate a la línea gratuita en USA 1 800 550 6842
]]>-Proveedor genético
-Padre biológico
-Padre legal
-Paternidad
-Paternar
-Progenitor de domingo
Proveedor genético es el dador del material genético, que se encuentra en: (los espermatozoides, (banco de material genético) o donante y el que vende y el que compra, así como la reproducción asistida, que son las técnicas que sustituyen el proceso de reproducción natural.
Padre biológico se asocia con el proveedor genético y tiene el reconocimiento tanto en los documentos legales, como en los escenarios sociales.
Padre legal es quien es reconocido legalmente como progenitor no necesariamente proveedor, lo es también para quienes son padres por adopción.
Paternidad es el proceso relacional e interaccional con la descendencia; se sustenta en la crianza y el cuidado por acción o por omisión y marca las condiciones de encuentro y/o desencuentro con la familia.
Paternar es la acción de criar y cuidar no necesariamente llevada a cabo por el progenitor, puede ser realizada por tíos, abuelos, otros familiares o vecinos, que participan en la crianza marcando límites, normas y valores, como tareas de resignificación familiar y social.
Progenitor de domingo, quién siendo el padre legal, no asume pautas de crianza, ni de cuidado, sino de permisividad (regalos, dulces, paseos, y en las cuales es evidente la poca o ninguna disciplina) actitudes que se realizan para compensar la ausencia y pulir las culpas de la ausencia, de la separación o del desamor.
Finalmente, una paternidad responsable y respetuosa, se teje participando de manera activa en la crianza de los hijos, a través de límites, normas, valores, virtudes y el adecuado ejemplo, actitudes que fortalecen la autonomía, la autoestima, la confianza y el bien-estar emocional y social.
Lecturas recomendadas:
Luciano Lutereau - Más crianza, menos terapia
Luigi Zoja, - El gesto de Héctor
Alejandro de Barbieri - Educar sin culpa
Nara Milanich - ¿Quién es el padre?
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
]]>Entre estos cambios, se encuentra la maternidad, la cual parecía que era obligatoria para las mujeres que contraían matrimonio. No tener hijos era visto como algo raro y todavía hoy negarse a ser madre no cabe en las formas de pensar de algunas personas.
No obstante, las transformaciones son evidentes, muchas mujeres tienen los hijos luego de los treinta y cinco años, otras asumen solas este compromiso, no quieren tener pareja, o deciden ser madres a través de los trámites de adopción, con o sin pareja.
Madres que han cambiado su identidad sexual, o viven con parejas de diferente condición sexual, madres por inseminación, o a través de vientres subrogados.
Son notorios los mitos y símbolos que se han configurado para hablar de la maternidad, dando paso a otras formas de interpretar y asumir esta experiencia. Hay mujeres que narran su maternidad como lo mejor que les ha pasado en su vida, mientras otras inclusive con rabia, expresan que ha sido la peor decisión que han tomado.
La verdad es que la maternidad no siempre viene acompañada de un halo de felicidad y romanticismo y menos en un siglo donde las condiciones laborales, económicas, emocionales y la falta de tiempo son un impedimento para asumir todas las tareas de cuidado y protección que los hijos necesitan.
Y no se puede dejar de lado que ser mamá requiere salud emocional, además de las otras condiciones, para asumir esta responsabilidad que, además de ética, conlleva cultivar la dignidad como mujer y madre.
Lecturas recomendadas:
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
]]>En Colombia, se realizan innumerables campañas para hacer conciencia tanto con conductores, como con peatones, de la importancia de respetar los índices de velocidad y las señales de transitito. No obstante, las cifras de muertes son dramáticas.
Es necesario darse cuenta que las personas fallecidas hacían parte de una historia familiar, social, afectiva, no solo de una fría estadística, y que su impacto emocional puede generar secuelas y afectaciones dramáticas en los dolientes.
Por otra parte, según Medicina Legal, en Colombia el año 2022, hubo más de 7.432 fallecidos por accidentes de tránsito, entre ellos 486 menores de 18 años. Al respecto, la Redpapaz está buscando la reglamentación de las sillas seguras, como una manera de llamar al cuidado y respeto de las normas en especial para cuidar a niños, niñas y adolescentes.
Según el psicólogo Paulo Daniel Acero (2007), los siniestros de tránsito son una realidad que afecta a miles de personas cada año, cuyas consecuencias invaden todas las áreas de la vida: física, psicológica, social, familiar, espiritual y tras los cuales se plantean una serie de cuestiones de gran trascendencia, como es en la parte legal y la reorganización en la vida familiar, social y en ocasiones laboral.
Los duelos por accidentes viales generan miedo, rabia, culpa, dolor, estrés, ansiedad, impotencia o sensación de injusticia. De manera especial, en los primeros meses, los dolientes requieren cuidados como el acompañar sin juzgar y sin culpar, la escucha respetuosa y compasiva, y, en ocasiones, el apoyo profesional especializado tanto individual como familiar.
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Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
]]>En este sentido (Rovira, 2010), define la autorregulación como la capacidad para reconocer en uno mismo las respuestas de alarma ante los conflictos y actuar en consecuencia, mitigando los estados de tensión, estrés, ansiedad o dolor en pos del bienestar y equilibrio psicosomático.
Es necesario aprender a conocer las emociones, los sentimientos, los pensamientos, los diálogos internos, y además darse cuenta de lo que estos quieren expresar. Esto ayuda a cultivar la autoconsciencia y a gestionar el mundo interior. Saber su significado es esencial para mantener una mejor relación tanto intrapersonal como interpersonal.
Este conocimiento es fundamental para aprender los procesos de auto-regulación y autonomía emocional, que son recursos que ayudan a fortalecer la autoestima y la autoconfianza. Una persona que se entrene conscientemente en regular las emociones está en la capacidad de afrontar de una manera más adecuada los conflictos y vicisitudes que aparezcan a lo largo de su vida.
Es aprender la diferencia entre reaccionar y reflexionar. Quién reacciona de manera automática no piensa que las consecuencias de sus actos pueden generar afectaciones molestas o graves en su vida personal y en las personas con las cuales comparte. Mientras que, quien se da un espacio para la reflexión, está con esta actitud entrenando su autonomía personal, pensamientos, acciones y realizando una mejor contención de su mundo emocional y equilibrio personal.
Lecturas recomendadas:
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
]]>La incertidumbre de no saber qué está pasando pone a las personas en una situación en la cual se desbordan sus límites y donde es difícil mantener el control de sentimientos y actitudes, además de que los dolientes, familiares y amigos se mantienen en un estado de exaltación que altera la presión arterial, produce taquicardia, ansiedad permanente y sensación de amenaza constante.
Así las cosas, andar el camino del duelo implica para los dolientes varios interrogantes, como estos:
Ante preguntas como estas, se hace necesario afirmar que tener la certeza de la muerte, participar de los rituales funerarios y recibir el reconocimiento y apoyo social para el dolor es fundamental en el proceso de duelo. De lo contrario, los dolientes se mantendrán en una desesperante búsqueda de noticias, del cuerpo, de saber la verdad.
Es lo que la investigadora Pauline Boss, en los años 70, denominó: ‘La Perdida Ambigua’, la cual definió como: “Una situación de pérdida confusa, que es consecuencia de no saber si un ser querido está vivo o muerto, ausente o presente”.
Ante este escenario tan dramático, los dolientes deben recibir apoyo psicológico, médico y en ocasiones terapia farmacológica ya que se la alteración abrupta de su vida cotidiana genera trastornos de sueño, alimenticios, y enfermedades psicosomáticas que pueden agudizarse con el tiempo. También se debe prestar especial atención a los síntomas de depresión y al estrés postraumático.
Es importante que las redes de apoyo social y familiar que rodeen a los dolientes lo hagan con una actitud empática, respetuosa y compasiva, en la cual la escucha prudente sin juzgar y el abrazo oportuno, solidario y cálido son bálsamos para paliar el dolor de las heridas que causa una desaparición.
Lecturas recomendadas:
- Entre la incertidumbre y el dolor – Centro de Memoria Histórica, Colombia.
- Hasta Encontrarlos: El Drama de la Desaparición Forzada en Colombia – Centro de Memoria Histórica, Colombia.
- Río Muerto – Ricardo Silva Romero
- Delirio – Laura Restrepo
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
]]>La situación trae, sin duda, un vacío emocional y una gran incertidumbre ante los numerosos trámites que deben realizarse. A esto se le suma que los costos funerarios dentro de los Estados Unidos son bastante altos, pues pueden oscilar entre los 2.000 y 12.000 dólares, monto que dependerá de las tarifas de funeraria que realiza el servicio y la documentación, diligencias y gestiones que solicite la entidad que acompaña el proceso.
Morir en los Estados Unidos es un gasto muy grande que las familias deben asumir de principio a fin. Sin embargo, con un servicio de previsión funeraria, el costo de la repatriación es mucho más bajo y las gestiones pocas, pues se recibe acompañamiento permanente de un agente especializado en trámites funerarios internacionales.
Así podrá darse al ser querido una despedida digna, mientras se atraviesa el dolor emocional que trae este momento con mayor tranquilidad y sin pensar en dinero extra.
Existen servicios funerarios creados especialmente para migrantes que viven en los Estados Unidos, cuyo propósito es evitar dificultades a sus familias en el momento más difícil de la vida. Son planes internacionales que cubren la totalidad de los trámites legales en caso de fallecimiento
Esto se convierte en una manera de ahorrar dinero, tiempo y energía, delegando esta engorrosa situación a una entidad experta en el tema, mientras la familia puede decir adiós de una manera humana y cariñosa.
Poder estar tranquilo, incluso en los momentos difíciles de la vida, es una decisión que inicia por la responsabilidad de cada acto. Morir en un país como Estados Unidos asume un alto costo de tramitación y a su vez, requiere de una planeación con antelación de diversos seguros. ¡Hazlo con consciencia!
Consulta más información sobre planes funerarios internacionales en www.prexco.com
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]]>Preparar un picnic en el parque con tu pareja es una forma romántica y económica de celebrar San Valentín. Lleva tu comida y bebida favoritas y disfruta de un día al aire libre con tu ser querido.
Cocinar juntos es una forma divertida y económica de pasar tiempo juntxs. Prepara tu comida favorita juntos y disfruta de una noche casera con tu pareja o amigxs.
Si prefieres una noche relajante en casa, un día de spa en casa puede ser una forma perfecta de celebrar San Valentín. Usa productos naturales que ya tengas en casa para hacer una máscara de belleza y darse masajes mutuos.
Una noche de juegos en casa es una forma divertida y económica de pasar tiempo juntos. Ya sea jugar juegos de mesa, videojuegos o juegos de cartas, una noche de juegos en casa puede ser una forma divertida de celebrar San Valentín.
Si prefieres estar al aire libre, una caminata por la ciudad puede ser una forma económica y romántica de celebrar San Valentín. Explora una nueva parte de la ciudad juntos y disfruta de la compañía de tu pareja.
En conclusión, hay muchas maneras de celebrar San Valentín sin gastar demasiado dinero. Lo más importante es encontrar una forma que funcione para ti y tu pareja y pasar un tiempo juntos demostrándose amor y afecto. ¡Feliz San Valentín!
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Puedes crear un álbum de fotos o una página web en memoria de tu ser querido. Esto te permitirá compartir tus recuerdos con familiares y amigos que también pueden estar lejos, y puede ser un lugar donde todos puedan reunirse y honrar la memoria de la persona que ha fallecido.
Si la persona fallecida tenía una causa o organización benéfica importante para ellos, considera hacer una donación en su nombre. Esto es una forma de continuar su legado y honrar su memoria.
Aunque estés lejos, es importante mantenerse conectado con la familia y amigos cercanos de la persona fallecida. Puedes hacer una videollamada, enviar un correo electrónico o carta, o incluso programar un viaje para visitar su tumba cuando sea posible. Juntos, pueden honrar y recordar a esa persona especial.
Despedirse de alguien que amas puede ser difícil, pero hay muchas maneras en las que puedes honrar su memoria y mantener su espíritu vivo. Aunque estés lejos, siempre puedes encontrar una forma de despedirte con amor y respeto.
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Bowlby, en 1992, definió la resiliencia como: “resorte moral, cualidad de una persona que no se desanima, que no se deja abatir”. Lo anterior significa tener compromiso y responsabilidad para salir adelante y asumir los retos que implican transformaciones en la forma de pensar, actuar, sentir, y narrar, así como los acontecimientos que ocasionan dolor o trauma.
Hablar de compromiso no es tan fácil. Algunas personas se quedan sumidas en el dolor y se aferran a él, y por más que se despliegue ante ellos un abanico de posibilidades, les cuesta enfocar los problemas con pensamientos más positivos que les pueden llevar a la búsqueda de soluciones.
Sin duda, hay que tener en cuenta las diferencias individuales. Entre ellas hay personas que son pasivas y hacen todo lo posible por evitar, reprimir u ocultar; mientras que otras desarrollan competencias que les permiten hacer ajustes y afrontar, a partir de saberse capaces y tener la paciencia necesaria para ser realistas, resistir y recomenzar.
Es importante, además, analizar las situaciones desde una perspectiva constructiva. Revisar los pros y los contras. Preguntarse; qué es lo que se requiere para superar las adversidades, si es un asunto que se puede resolver solo o se requiere el acompañamiento de otras personas, o si es necesario tener nuevos aprendizajes y reflexiones.
No se es resiliente por arte de magia. Es ésta una urdimbre que se teje con diversos hilos y a través de múltiples aprendizajes, todos ellos necesarios para vivir con mayor bienestar emocional.
Leticia Caballero - Mentalidad resiliente.
Lidia Martín Torralba – La personalidad resiliente
Boris Cyrulnik - Los patitos feos, La maravilla del dolor, El amor que nos cura, Del gesto a la palabra.
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo
]]>En fin, los días de descanso y el deseo de compartir con los seres queridos se ven opacados por esas emociones que perturban y aumentan las diferencias y acrecientan las distancias.
Así entonces, la navidad se convierte en una fecha que, en vez de alegría y sosiego, genera malestar, estrés, ansiedad y deseos de que pasen rápido estos días y llegue pronto enero para volver a las rutinas cotidianas; algo que se podría evitar si las personas aprendieran a conocer sus emociones y a hacer uso de recursos para afrontar los cambios y desafíos que se originan en las relaciones de la vida diaria.
Muy distinto puede ser el panorama si se hace un buen acopio de paciencia y se invierte el tiempo en cultivar y regalarse paz emocional y compartirla con los demás. También puede ser el momento propicio para cuidar a otros a través de gestos de generosidad, esperanza y gratitud; estos son los mejores regalos que se pueden ofrendar en navidad.
Fanny Bernal Orozco - Psicóloga experta en Duelo
]]>Sin embargo, es importante aclarar que, si no se tiene la energía y la voluntad para participar de los encuentros tradicionales, se debe expresar con claridad la decisión que se tome y pedir que esta sea respetada.
Se puede celebrar de otras maneras, prestando especial atención al autocuidado de la salud física, emocional y mental.
La navidad puede ser también la ocasión para recibir y dar afecto de manera respetuosa y darse momentos de sosiego y alivio en medio del dolor.
Lecturas sugeridas:
Fanny Bernal Orozco - Psicóloga experta en Duelo
]]>Desde Europa hasta Asia, y pasando por toda África, el mundo ha sido cautivado e intrigado por esta tradición folclórica latina llena de simbolismos, leyendas y relatos que forman un mosaico único en el mundo, nos representa como latinos a nivel mundial por su dualidad de alegría y tristeza, los hispanos somos un pueblo que celebra la muerte con mucha vida, con cantos, con comida, con dulces y papel picado, hermanando las creencias.
El Día de Muertos es una celebración tradicional de origen mexicano que se festeja a partir de la noche del 31 de octubre hasta el 2 de noviembre. Mientras que los habitantes de los distintos países de Latinoamérica honran a sus difuntos de diferentes maneras durante los dos primeros días de noviembre, México es donde nació la festividad del Día de Muertos.
En la época prehispánica el culto a la muerte era uno de los elementos básicos de la cultura, cuando alguien moría era enterrado envuelto en un petate y sus familiares organizaban una fiesta con el fin de guiarlo en su recorrido al Mictlán (el lugar de los muertos en náhuatl). De igual forma le colocaban comida que le agradaba en vida, con la creencia de que podría llegar a sentir hambre.
El Día de Muertos en la visión indígena implica el retorno de las ánimas de los difuntos al mundo de los vivos, para convivir con los familiares y para nutrirse de la esencia del alimento que se les ofrece en los altares puestos en su honor.
Uno de los elementos más fundamentales de la celebración es el altar o la tradicional ofrenda para celebrar a los difuntos. Estos altares se crean tradicionalmente dentro de casas, en tumbas de cementerios y más recientemente, en espacios públicos y museos de México y Estados Unidos.
El folclor de esta celebración está lleno de vida, curioso, ¿no lo crees? Sus colores, sus sabores y sus aromas inundan los sentidos de los asistentes.
Las calaveritas se pueden ver en todas partes durante el Día de Muertos, desde las comestibles de azúcar hasta creaciones de papel maché para decorar casas y altares. Algunas calaveras tienen los nombres de seres queridos fallecidos escritos en sus frentes para recordarlos.
El pan de muerto es otro elemento importante de la ofrenda y es muy querido y disfrutado durante este día festivo, así como las flores, que son un símbolo festivo por sus colores y aromas que adornarán el lugar donde estará el ánima. Se cree el aroma de la flor de cempasúchil guía a las almas de los difuntos en el camino hacia la ofrenda que les espera en el mundo de los vivos.
En esta celebración, la muerte no representa una ausencia sino a una presencia viva; la tradición designa distintos días de celebración para cada tipo de difunto.
¡Pero hey! No sólo recibimos a nuestros seres queridos que se nos han adelantado en el camino, el día 27 de octubre se celebra la llegada de todos nuestros amiguitos peludos que han fallecido, nuestras mascotas regresan en esa fecha a visitar a sus amigos en vida y a recordar junto a ellos sus momentos de alegría. Si pones atención, quizás puedas ver alguna de sus travesuras manifestarse durante este día tan especial.
Recuerda que nuestros seres amados pueden ser recordados en cualquier momento, y si bien una lágrima inunda nuestros ojos, también una sonrisa nos iluminará el rostro.
Celebra en estos días tan especiales la dicha de haber compartido los momentos gratos con aquellos que ya no están con nosotros.
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Repatriación Funeraria Multilatina
Es fundamental que una persona conozca sus emociones y sentimientos, que aprenda a controlar sus impulsos y actitudes, y que desarrolle capacidades que le permitan asumir la conciencia del mundo que le rodea, la empatía, amabilidad, resolver conflictos, cooperar con otros, resistir la frustración, aplazar la gratificación, sentir compasión, perseverar o desplegar habilidades sociales.
Esas capacidades forman parte de los postulados de La Inteligencia Emocional, investigada por el doctor Daniel Goleman desde el año 1995, y ayudan a que un ser humano viva con bienestar y calidad de vida.
Son las acciones que asume una persona con el fin de tener una adecuada salud. Está relacionada con los hábitos de vida a través de los cuales cuida y protege tanto la salud física, como la salud emocional, a través de la alimentación sana, el sueño reparador y ejercicio, entre otros.
En lo que concierne a la salud mental y emocional, es prestar atención a los diálogos internos negativos que generan estrés y ansiedad, y darse cuenta cómo los pensamientos afectan no solo el entorno real sino la consciencia que se tiene de lo que acontece cotidianamente.
Lo anterior plantea un importante reto personal que es invertir tiempo en el conocimiento de uno mismo como herramienta intrapersonal, aprendizaje que es esencial para acercarse a otras personas y poder tejer redes y relaciones de escucha mutua y respetuosas.
Es hacer limpieza de la casa interna, de todo aquello que se acumula y hace que el equipaje emocional a veces pese tanto. Así entonces, pueden ser resentimientos, culpas, venganzas, envidias, celos, miedos, dolores que se han arrastrado a través de la vida y de los años y que generan pesadumbre, amargura y desesperanza.
Les invito a que se pregunten: ¿Les hace bien sentirlos? ¿Les hace mejores personas? ¿O, por el contrario, les generan ansiedad y estrés? Quizás sus respuestas les lleven a tomar decisiones que les lleven a embellecer la casa interior y a vivir mejor.
Lecturas recomendadas:
Fanny Bernal Orozco - Psicóloga experta en Duelo
]]>Aún con el gusto de celebrar nuestros 17 años contigo y comprometidos con la misión de brindar protección y seguridad a las familias latinas con nuestros servicios, hemos continuado celebrando nuestra alegría por habernos permitido estar un año más cerca de la comunidad hispana.
¡En esta ocasión, quisimos celebrar con quienes más lo necesitan!
Siempre inspirados por la cultura latina, por sus colores, por sus sabores, y por supuesto, por su gente cálida, cordial y sonriente, hemos decidido entregar una vez más un poco de lo mucho que hemos recibido a la comunidad, en esta ocasión ¡viajamos hasta Quibdó, departamento de Chocó, en Colombia!
Nos embarcamos en esta aventura desde nuestras instalaciones en la ciudad de Nueva York, desde donde se coordinó la donación de mercados y juguetes, los cuales fueron empacados y enviados desde nuestra oficina principal por el equipo humano de PREXCO a más de 2000 kms de distancia de su destino para beneficio de las familias de Quibdó.
La locación que seleccionamos para esta noble labor, es una zona de impetuosas lluvias con sofocantes calores, con problemáticas sociales, pero con gente feliz y optimista, arduos trabajadores perseguidores de sueños. Su población está conformada por afrodescendientes, comunidades indígenas y mestizas, que juntos comparten las dificultades de la zona.
Quibdó está situado al margen del río Atrato, el cual nuestro equipo cruzó en balsa tras un largo viaje hasta Colombia, cuidando los regalos y mercados que con mucho cariño llevamos hasta las familias de la zona.
¡Así se siente Quibdó!
¡Finalmente lo logramos! Tras una dura y larga travesía, llegamos al barrio Bahía Solano, una zona remota con muchas necesidades, donde pudimos auspiciar el evento que con tanto cariño estuvimos planeando a miles de kilómetros de distancia. Ofrecimos una fiesta a 23 familias de escasos recursos pertenecientes al programa de fortalecimiento de Aldeas Infantiles Colombia, que estuvieron codo a codo con nosotros en la preparación de la celebración.
Desde que pusimos un pie sobre el barrio Bahía Solano, su gente nos recibió con la calidez hospitalaria que tanto los caracteriza, siempre con una sonrisa en el rostro y los brazos abiertos.
Iniciamos la celebración con el baile de Chirimía, danza típica de la región del Pacífico colombiano, con el cual se dio por inaugurada la fiesta y abrió paso al ritmo del folclor de Currulao que alegremente nos deleitaron con sus movimientos ágiles y sus sonidos tan especiales. Más tarde, los más jóvenes disfrutaron de música de reggaetón con la que bailaron contagiando a los adultos y por supuesto, ¡a todo nuestro equipo!
Nuestros invitados de honor se conformaron de más de 80 personas entre niños y adultos originarios de la región. Los niños y sus familias gozaron de una fiesta llena de música, baile, helados, hot dogs, torta, ¡y mucha diversión! Nuestros invitados recibieron nuestras donaciones y muchas sorpresas.
Estamos orgullosos de haber hecho vibrar con música y baile los rincones de este lugar de gente mágica y alegre. La verdadera recompensa de esta travesía ha sido ver la felicidad en los rostros de los más pequeños y el gusto de las familias que nos recibieron con los brazos abiertos.
¡Las palabras no alcanzan para describir los momentos que pudimos presenciar!
Sin duda, no hay palabras para describir la satisfacción de poder haber ofrecido a los niños de la comunidad de Quibdó disfrutar de una tarde llena de sonrisas y alegría, y de llevar a las familias de una zona un poco de la ayuda que tanto necesitan.
En PREXCO estamos comprometidos con la sociedad y con aportar siempre momentos y herramientas para su desarrollo, para hacer de nuestros hermanos de la comunidad latina un mejor lugar y, sobre todo, inspirar a las familias a mantenerse unidas y a perpetuar los valores que son los que nos llevan a conmemorar con estas labores de caridad.
¡Gracias por otro año más! ¡Gracias por ser parte de la familia PREXCO!
PREXCO
Repatriación Funeraria Multilatina
El hecho de que no haya despedida, de que sea un suceso inesperado, y que queden asuntos pendientes por resolver, suma a los efectos negativos emocionales y sociales de los que quedan y que sobrellevan esta tragedia sin entenderla.
Los sobrevivientes viven con miedos, dudas, rabia, dolor, desesperanza. Les es difícil asumir su vida cotidiana y ante las exigencias del mundo externo en muchas ocasiones se aíslan y silencian. Para los demás familiares o amigos no es fácil entender el esfuerzo emocional que deben hacer los dolientes para recomenzar su vida, es más a veces son los más cercanos quienes hacen exigencias de una pronta recuperación.
Frases como: “Hay que seguir la vida”, “No llore que su ser querido ya no está sufriendo”, “A él o a ella no le gustaría verte sufrir”, “Si llora mucho, él o ella se quedan penando por aquí”, son frases vacías que no tienen sentido, no generan consuelo y menos alguna reflexión.
Para los sobrevivientes el camino del duelo les lleva a sentir que hay a partir de este suceso una marca que los identifica y una carga emocional que les impide avanzar en el proceso de aceptación y sanación.
Así las cosas el impacto emocional que la muerte por suicidio genera en los dolientes, requiere un pronto acompañamiento profesional, con el fin de que puedan expresarse; el dolor, el miedo, la rabia, la culpa, la impotencia, el desasosiego y poco a poco se aprenda a recobrar la autoestima, la paz interior y la esperanza.
-Es necesario tener con quien hablar de lo sucedido, que sea una persona de confianza y que sepa escuchar sin interrumpir, sin juzgar y sin culpar.
-Buscar ayuda profesional de manera especial en los primeros días, más aún si se está en estrés-postraumático.
-Es terapéutico llevar un cuaderno en el cuel se registren algunos estados de ánimo.
-Caminar
-Leer un buen libro
-Orar
-Meditar
Lecturas recomendadas:
Por. Fanny Bernal Orozco
Psicóloga experta en Duelo – Centro de Duelo Aurora
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Sentimos un profundo agradecimiento con todos los que confían en nosotros lo largo de este tiempo, y durante estos 17 años de servicio, siempre nos hemos sentido motivados para estar cerca de la comunidad latina, e inspirados por su amor a la cultura y sus origines, tratamos de ofrecer de vuelta algo de lo mucho que esta comunidad tan colorida, folclórica y unida nos ha dado.
Este año tenemos una sorpresa muy especial para ti, pero antes queremos recordar a algunos de nuestros ganadores en campañas anteriores:
Estamos de manteles largos, y nos complace compartir contigo esta gran oportunidad para que ganes un viaje para dos personas a ¡Las Vegas, Nevada o Miami, Florida!
Este gran sorteo es para todos aquellas personas que quieran proteger a sus seres queridos y ser parte de la gran familia PREXCO
Es muy sencillo participar, lo único que tienes que hacer es pagar nuestro plan PREXCO América de forma anual
¡El gran ganador será acreedor a un premio que consta de 2 tickets de vuelo redondo con destino a Miami, Florida o Las Vegas, Nevada! Si el ganador así lo desea, también podrá cobrar su premio en efectivo por un valor de $900USD.
El plazo máximo para adquirir tu plan y participar en este sensacional sorteo es el día 18 de Septiembre de 2022
¡Síguenos de cerca en nuestras redes sociales, ya que anunciaremos al afortunado ganador el día 22 de Septiembre!
Así que no lo olvides, participa por este gran premio y comunícate con uno de nuestros asesores que te atenderán con gusto para brindarte toda la información necesaria para proteger a tu familia, a través de nuestra línea gratuita 1 800 550-6842, o bien, visita nuestro sitio web PREXCO.
¡Aprovecha esta gran oportunidad de ganar un viaje y de formar parte de la gran familia PREXCO América!
PREXCO
Repatriación Funeraria Multilatina
Durante el mes de junio, se celebra el mes del orgullo LGBTQ+. En PREXCO promovemos el respeto, la empatía y la inclusión, e invitamos a compartir los puntos de vista de todos, sin importar cuáles sean sus creencias, gustos, preferencias o condición.
Cuando es sincero, el amor es el regalo más valioso que se puede dar y recibir. El amor es lo que hace que el mundo sea perfecto, que una relación sea estable y que nos sintamos felices.
No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona a la que debes amar y que merece tu respeto eres tú. El respeto es una muestra de entrega para aquellos que amamos, hacerlo con este valor es un compromiso que ofrece una relación amorosa feliz y que puede durar para toda la vida.
La diferencia entre las personas crea nuestra identidad, es lo que genera esa característica que nos hace únicos. Aceptar las diferencias de los otros es ser capaz de comprender que existen otras formas de vivir, de pensar y de amar, pero, sobre todo, nos ayuda a entender que como miembros de una sociedad todos somos iguales.
La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no proviene exclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias a un profundo compromiso, entusiasmo, interés y fascinación por la otra persona sin importar nuestras diferencias, nuestras formas de ver la vida o nuestra forma de amar.
La diferencia entre las personas es positiva porque crea nuestra identidad. Aceptar a los otros es ser capaz de comprender y reconocer que existen esas diferencias individuales, pero, sobre todo, entender que como miembros de una sociedad somos iguales. A todas las personas se les debe respeto por el simple hecho de ser personas.
Aprovechemos juntos este mes del orgullo para hacer un compromiso con la aceptación y la reconciliación de las diferentes formas de ver la vida, de disfrutar el amor, de estar en una comunidad.
Recuerda que la diversidad nos enriquece cuando estamos dispuestos a aprender de los demás y a valorar las diferentes identidades con respeto.
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Repatriación Funeraria Multilatina
Los abuelos, abuelas, viudos, viudas, padres o madres están en una edad y etapa en la cual ya no tienen muchas personas a su alrededor para hablar y contar sus penas o quizás incluso están condenados al olvido o al silencio.
En ocasiones han sido cuidadores y han acompañado a otros en una larga enfermedad y tanto sus emociones como sentimientos se encuentran alterados, dando origen a un alto nivel de estrés y de ansiedad.
Adultos y adultos mayores pueden ser más vulnerables ante las pérdidas por muerte, y cuando mueren personas más jóvenes que ellos, cuestionan su vida y sus creencias religiosas.
La muerte de un hijo o de la pareja confronta de manera dramática y cambia el curso de la vida para siempre. No es fácil recuperarse de estas muertes; son pérdidas para las cuales no existe un rápido consuelo.
Cuando se presenta un fallecimiento por accidente, suicidio, enfermedad u homicidio, resulta traumática para cualquier ser humano por lo inesperada y porque nadie se prepara para este suceso. Por ello, la frustración y el desasosiego son inmensos.
Es necesario respetar las diversas manifestaciones de angustia, impaciencia, desolación e inclusive los silencios, los cuales pueden ser ofensivos para algunos dolientes. No obstante, es importante saber que el duelo de adultos y adultos mayores necesita del apoyo de familiares y amigos que generen confianza y seguridad para que se puedan expresar las emociones. Son duelos en los cuales hay miedo, rabia, dolor, culpa, impotencia, soledad.
Validar las narrativas de dolor, escuchar con empatía, abrazar con afecto, acompañar con respeto y esperanza, son actitudes que ayudan a adaptarse a la ausencia y a la soledad que deja la muerte de un ser querido. De igual manera hay que prestar atención a los hábitos de sueño y alimenticios, cuidar y expresar amor y compasión.
Hay que cuidar la salud emocional de los adultos y adultos mayores tanto como la salud física, tener un buen duelo es responsabilidad de todos los que forman parte de la familia, incluidos amigos y cuidadores
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Lecturas recomendadas:
Jorge Montoya Carrasquilla – Pérdida aflicción y luto
José Carlos Bermejo – Estoy en duelo
Enrique Rojas – Adiós, depresión
Concepción Poch – De la vida y de la muerte
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga, experta en duelo del Centro de Duelo
Si estás afiliado a PREXCO y requieres apoyo, comunícate con el Centro de Duelo al WhatsApp (+1) 203 343 8111.
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Repatriación Funeraria Multilatina
Ser padre va más allá de tener siempre la razón, nuestro papá sin duda tendrá la experiencia con la que sonreirá cuando vea o escuche sobre nuestros errores. Una palmada en la espalda y una mirada a veces son suficientes para entender lo que nos quiere decir, él siempre tendrá ese comentario que nos ayudará a abrir la mente y el corazón.
Para conmemorar su día, en PREXCO queremos reconocer a los padres que han brindado ese apoyo y esos sabios consejos llenos de amor a sus hijos, por ello te presentamos 5 valiosas lecciones de vida que aprendemos de nuestro padre:
“Si no crees en ti mismo, nadie lo hará”. Creer en nosotros mismos es una de las enseñanzas que nuestro padre nos transmite con el ejemplo del trabajo y el enfoque, conseguir nuestras metas más ambiciosas con esfuerzo y sacrificio, con aprendizaje constante y recordando siempre que, aunque tengamos talento, es importante la práctica para mejorar.
“Trata a los demás como quieres que te traten”, “No hagas lo que no te gustaría que te hicieran”. Te suena familiar, ¿cierto? Grandes consejos para toda la vida, recordar esto nos mantiene serenos y nos ayuda a comportarnos adecuadamente con los demás, Tener una conducta amable y humilde nos conducirá por un camino gratificante que nos hará sentir bienvenidos a donde quiera que vayamos.
“Empezando por tu madre” –diría un padre amoroso con voz firme. El respeto es un valor que nos dará la capacidad de la tolerancia hacia los demás, de vivir con tranquilidad sin importar que tengamos diferencias con otras personas, de vernos como iguales y de poder enseñar eso a las nuevas generaciones, al respeto a las personas, a lo ajeno, a la naturaleza, a los animales y a nosotros mismos.
“Los amigos van y vienen, pero la familia es para siempre”. Muchos irán y vendrán en nuestra vida, pero la familia siempre estará ahí, y nosotros para la familia. Apoyar a nuestros seres queridos en momentos difíciles es gratificante y ser un pilar incondicional que brinde la seguridad a los demás de que no están solos, ser una familia se compone de amor y de apoyo mutuo.
“Es mejor prevenir que lamentar”. Comenzando por esa herramienta extra en la cajuela del auto hasta hacer un doble nudo a una soga “Por si acaso”, o llamar a papá en ese momento en que no sabemos qué hacer, escuchar su voz sabia que nos aconseja y nos hace saber que todo está bien. Ser previsor es una herencia única que brinda tranquilidad, especialmente a nuestra familia.
Queremos recordarte que en PREXCO, tenemos excelentes planes funerarios que pueden ayudarte a estar preparado para lo inesperado, acompañado de la mejor gestión y asesoramiento por parte de nuestros asesores altamente capacitados para atender todas tus dudas y necesidades.
Los consejos de un padre a sus hijos para vivir feliz son un acto de amor incuestionable. No todos los padres son perfectos, pero su amor por nosotros, sí. Te invitamos a que aproveches el día del padre para acercarte a él, brinden juntos con una cerveza, tomen una taza de café con un trozo de pastel y hablen de todo y de nada.
Brindemos a nuestro padre una celebración digna acompañándolo y haciéndole pasar un buen rato. ¡Recuerda que el mejor regalo es un abrazo cálido y sincero! ¡Dile a papá lo mucho que lo quieres, cuánto has aprendido de él! ¡Feliz día del padre!
Por cierto, te invitamos a participar en nuestro sorteo especial para papá. Da click en el siguiente enlace, inscríbete GRATIS y gana un barbecue bien padre para el rey de la casa: https://prexco.com/pages/diadelpadre
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Repatriación Funeraria Multilatina
Reponerse de una pérdida no es asunto fácil, es un proceso que requiere acompañamiento, más aún cuando la muerte ha sido intempestiva. Es así como, ante acontecimientos traumáticos, es necesario brindar atención al estrés postraumático de manera urgente como una de las primeras acciones encaminadas a la recuperación.
El duelo permite hacer consciente lo que ha sucedido, hablar de las emociones y sentimientos, llorar, quejarse, pedir ayuda y recibirla. Los niños a edades tempranas sienten soledad y miedo al presente y al futuro, al sentirse desprotegidos o inclusive abandonados.
Se necesita de adultos cercanos emocionalmente que expliquen con claridad que la muerte es irreversible, que no es temporal, y que jamás el ser querido va a volver. Decir la verdad es perentorio. Una mamá ante la muerte de su esposo en un accidente en otro país dijo a sus hijos que el papá se iba a demorar mucho en volver, adujo que no quería verlos sufrir.
La muerte produce estrés y ansiedad, cambios en los hábitos de sueño y alimenticios, además de las afectaciones en las responsabilidades académicas y en las relaciones sociales. Un niño de ocho años en un seminario de duelo dijo: No quiero volver al colegio y ver que a otros niños la mamá los lleva o los recoge, siento mucha rabia con todo el mundo desde que mi mami murió.
Escuchar lo que niños y adolescentes narran hace parte del apoyo que ellos deben recibir, necesitan que se les acoja de manera respetuosa y cálida, que se les validen sus emociones; no es huyendo de la situación como se sana un duelo. Hay que generar espacios para palabrear el dolor y las emociones.
Una abuela, le contesta a la nieta en duelo por la muerte de su mamá: No llores, Dios la llamó al cielo y por eso debes estar feliz y no sentir ni dolor, ni rabia. Pobre apoyo cuando de la orfandad se trata.
Sanar implica sentir que los otros, familiares o cuidadores, respetan el dolor y usan palabras empáticas y asertivas. Si no es así, la orfandad puede dejar heridas difíciles de cicatrizar que afecten el desarrollo psico-emocional y la salud mental de los niños y adolescentes en duelo.
Lecturas recomendadas:
Prepararse para el último adiós, ya sea el nuestro o el de nuestros seres queridos, puede resultar intimidante, pero todos hemos reflexionado acerca de cómo nos gustaría que fuera, algunos prefieren un momento tranquilo rodeado de aquellos que estuvieron siempre acompañándoles, mientras otros, imaginan una gran fiesta con música y su comida favorita.
Cada familia y cada persona es diferente, y no todos desean el mismo tipo de funeral. Tanto las tradiciones religiosas y culturales, como los costos y preferencias personales influyen sobre las decisiones de estos momentos.
Grandes exponentes del medio artístico nos han dejado ver cómo imaginaron su último adiós el día de su partida, como fue el caso del cantante mexicano Juan Gabriel, quien pidió descansar en su país de origen y en la ciudad que lo vio nacer, aunque falleció en Santa Mónica, California, fue repatriado a México para recibir el primero de los homenajes que se harán en su honor.
Siendo una persona muy querida en su país natal, alrededor de 40.000 personas salieron a las calles para esperar a que las cenizas cruzaran la frontera de El Paso, Texas a Ciudad Juárez en donde se montó una gran verbena popular en el pueblo.
Los hispanos somos alegres y nos gusta la música, sin embargo, el último adiós forma parte de la vida misma y es un hecho irremediable ante al que es mejor estar preparados.
No es necesario ser rico y famoso para poder tener una despedida a nuestro gusto, hacerla simbólica y memorable, con elementos que no sólo embellezcan el momento, sino que también brinden una sensación de paz y amor a quienes nos acompañan.
Hay quienes piensan en su último adiós como un motivo de reencuentro y no de lamento, y piden que su despedida no sea lúgubre, por lo que, tratando de crear un ambiente más alegre, solicitan que los asistentes vistan de blanco, que compartan unas palabras de los momentos bonitos que vivieron con la persona que despiden o que el lugar sea decorado con arreglos florales muy coloridos
Algunos optan por elegir que se liberen globos o incluso palomas blancas que representen su partida al dispersarse por los cielos; otros brindan una celebración que trate de contrarrestar la tristeza, en ella se congregan amigos familiares y hasta vecindarios enteros para conmemorar la última despedida, en algunas partes de Latinoamérica lo acompañan con música tradicional regional, como mariachis, bandas tropicales, bolero o merengue.
Quienes deciden ser cremados pueden optar por un ritual que simbolice su trascendencia, ya sea que pidan que con sus restos se plante un árbol, se esparzan por un lugar especial o se coloquen en una urna al alcance de sus seres queridos para poder reunirse a su alrededor.
Cuando una persona fallece lejos de su país, pide que sus restos sean repatriados y que sobre su féretro descanse una bandera de su país de origen con la intención de sentirse en casa y regresar a sus raíces, al lugar que lo vio nacer, rodeado de su familia y amigos.
Sin importar cómo lo imaginemos, todos queremos estar acompañados por nuestros seres queridos en esos últimos momentos y que celebren nuestra vida y los recuerdos que dejamos en cada uno de ellos.
Debido a que los servicios funerarios pueden representar una carga financiera para las familias, especialmente en un momento en el que la emociones están a flor de piel, la planificación de un servicio que prevea estas circunstancias puede reducir significativamente esa carga en sus seres queridos.
Al planificar nuestro último adiós con anticipación, podemos ayudar a nuestra familia a ahorrar miles de dólares al poder comparar precios de servicios y reducir su carga emocional al no tener que hacerlo durante esos momentos difíciles. Por ello, desde PREXCO te extendemos la invitación para que revises nuestros planes funerarios en donde se te ofrecerá la gestión, asesoramiento y el acompañamiento necesario de nuestros agentes para que puedas ofrecer un último adiós que celebre el recuerdo y el cariño que te guardan tus seres queridos.
El mejor legado que podemos dejar a nuestra familia son momentos cálidos que se comparten juntos y esa sonrisa en sus labios al recordarnos con anhelo y cariño, pero, además, con la buena comunicación y planificación familiar podemos dejarles el legado de la tranquilidad y la paz de poder presenciar nuestro último adiós.
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Repatriación Funeraria Multilatina
Nuestra madre es esa heroína sin capa que no aparece en los comics ni en la televisión, es el médico que no trabaja en el hospital y cura nuestras heridas, desde la cortada más pequeña, hasta las más dolorosas, las del corazón, y es el abogado que siempre ha sido nuestro defensor.
Dentro de poco es el día de la madre y todo parece tan poco para poder ofrecerle a ese ser que nos dio la vida, a ella que siempre está a nuestro lado incluso cuando no está. Sabemos que un día para homenajearla no es suficiente, así que, en PREXCO te invitamos a dedicar un poco de tu tiempo para pensar en alguna idea que sorprenda a mamá en este día tan especial, en este, su día.
Recuerda que en la sencillez reside la belleza, no es necesario un regalo costoso, sólo un detalle que ilumine su día, aquí te traemos algunas ideas que queremos compartir contigo, ¡te van a encantar!
Esta es una excelente alternativa, sin importar que la pidas a domicilio, la lleves a un restaurante, o la prepares tú mismo, sorprenderla con su comida favorita es una buena opción para compartir con ella en su día, recuerda que esto es el pretexto perfecto para sentarse a conversar y reír con ella.
La tecnología conspira a nuestro favor, aprovéchala para crear un video que la haga recordar esos bonitos momentos en familia. También puedes enviar un video o subirlo a alguna plataforma saludándole y expresándole tu cariño. Esta herramienta es una gran opción para los hispanos que residen en Estados Unidos o en otros países.
¡Este es un clásico! A todas las mujeres les gusta que les regalen flores en cualquier ocasión, por lo que es un excelente regalo sorpresa. Puedes elegir su flor favorita y dársela tú mismo, y si estás lejos de ella, hoy en día hay muchas formas de hacerlo, hay aplicaciones que permiten la entrega de arreglos florales incluso sin estar en la misma ciudad o país ¡Deja que la sorpresa toque a su puerta!
Otro detalle que no podemos olvidar es dedicarle unas palabras, escribir sentimientos que a veces olvidamos decir, es una buena ocasión para recordarla todo lo que la amas y lo importante que es en tu vida, es una buena opción para los hispanos que estamos lejos, y sin duda, recibir una carta en estos tiempos será una grata sorpresa.
Una gran sorpresa es poder escuchar la música que nos hizo vivir momentos inolvidables, sorprende a mamá con una recopilación de sus canciones favoritas, canta con ella, baila con ella, el verdadero regalo es el momento.
¿Has pensado que no sólo es posible obsequiarle tranquilidad, sino que, además, sería un gran regalo? Estar preparados para el futuro es gratificante, te recomendamos hacerlo con un plan de previsión funeraria PREXCO, con el cual ella sentirá que tanto ella como sus seres queridos, estarán protegidos ante una situación imprevista. ¡No resuelvas mañana lo que puedes prevenir hoy! Ella te lo agradecerá.
Sin importar nuestra edad, nuestra madre siempre se preocupará por nuestro bienestar y seremos un pequeño niño ante sus ojos, llámala con regularidad, visítala, cuéntale de ti y de tus días, pero también escúchala gustoso sin importar que te aconseje lo de siempre, ¡recuerda que para ella siempre serás su pequeño!
No podemos negar que el mejor regalo que le podemos dar a una madre es la atención y el cariño, y, sin importar lo que vayamos a obsequiarle, el mejor regalo será ese momento que se convierta en un bonito recuerdo.
En el día de la madre, hazle saber lo que significa para ti sus abrazos, sus palabras, su apoyo y comprensión. ¡Y recuerda decirle siempre lo linda que se ve!
El equipo de PREXCO sabemos que un día no basta para celebrar a mamá, extendemos nuestra felicitación a todas las madres en su día deseándoles a todas lo mejor.
"Dios no podía estar en todas partes, así que creó madres"
–Proverbio judío.
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Repatriación Funeraria Multilatina
Eso sonó un poco raro, ¿verdad? Hablar de esa manera es casi un guilty pleasure… bueno, está bien, un placer culposo.
En muchas ocasiones cuando hablamos o aprendemos inglés mezclamos algunas palabras y terminamos diciendo algo que suena curioso y gracioso. Es normal cuando se convive con alrededor de 60 millones de hispanos en un país que originalmente habla inglés.
En PREXCO queremos celebrar el día del idioma español compartiendo estas palabras contigo y recordarte que debemos estar orgullosos de nuestra cultura, de nuestra alianza como latinos sin importar de qué país provengamos.
El spanglish o espanglish, es la fusión del idioma español con el inglés estadounidense, es este idioma no oficial del que todos hemos echado mano en algún momento, y sean por los motivos que sean, también nos han logrado sacar alguna que otra sonrisa.
Esta nueva forma de expresión lo practican, sobre todo, hispanos que acaban de llegar a Estados Unidos y aún no dominan perfectamente el inglés, pero no son los únicos, también lo utilizan quienes saben el idioma, y lo usan en esos momentos relajados con el encargado de la tienda o en una conversación con los amigos.
Hoy te traemos algunos ejemplos que probablemente conozcas y hayas usado, así que, keep calm and chequéalas:
Lonche
¡Todos hemos comido un delicioso lonche! Proviene del inglés “lunch”, pero para nosotros los latinos, es esa comida especial durante el descanso en el trabajo. En algunos lugares de México lonche significa sándwich.
Chamba
¡Nuestro día a día, nuestro lugar de trabajo! ¿Sabías que está palabra tan común proviene del inglés “Chamber”? La que hacía referencia a la “Chamber of commerce”, o sea, la cámara de comercio.
Janguear
Esta palabra proviene del inglés “Hang out” y significa “vamos a salir”.
Confleis
Aunque se refiere a los copos de maíz, los hablantes de spanglish lo usan
para referirse a cualquier cereal.
Taguear
Lo utilizamos cuando etiquetamos a alguien en una publicación. Y viene de la palabra inglesa “Tag”.
Resetear
Solemos decirlo cuando necesitamos reiniciar un dispositivo, es muy sencillo, proviene de la palabra “Reset” en inglés.
Tipear
Esta es un poco “triqui”, está bien, Tricky. Puede referirse a la acción de teclear en un dispositivo “Typing” o a dejar una propina.
Parkear
¡Si has conducido un automóvil, tienes que haberte “parkeado” en algún lugar! Viene del inglés “parking” que significa estacionamiento o estacionarse.
Bronchar
Proviene del inglés “brunch” que es ese momento no tan temprano y no tan tarde para el almuerzo, ¡es el momento perfecto para el lonche!
Checar o chequear
Es un término que solemos usar cuando revisamos alguna información, proviene del inglés “Check”.
Nojau
Esta expresión la podemos escuchar en ambientes empresariales o de emprendimiento laboral, una palabra que viene del “Know how”, que refiere al conocimiento de cómo hacer algo.
¡Pero hey!
No somos los únicos, grandes artistas y compañías utilizan el spanglish, seguramente alguna vez has “gogleado” algo, ¿verdad? Esta palabra evidentemente viene de la acción de buscar en “Google”.
Algunas otras palabras son mucho más nuevas y modernas, como “Bichota”, la cual, se ha vuelto realmente popular en los últimos años, y proviene del inglés “big shot” haciendo referencia a alguien que ha logrado el éxito.
Como puedes ver, el Spanglish está everywhere, lo vemos en la televisión, en publicidad, moda, tecnología, incluso en el nombre que reciben ciertos productos del mercado y tiendas.
¡Así que, ahora que conoces más sobre el nojau de cómo hablar spanglish, ve con tus seres queridos, conversa y ríe con ellos sin importar en qué idioma lo hagas!
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Repatriación Funeraria Multilatina
Esta afectación genera en ellos conductas que los adultos, también en duelo, no entienden muy bien. Y, en vez de acercarse desde el afecto y las palabras amorosas, se encierran en su dolor y optan por un silencio que hace daño y crea distancias que terminan siendo ofensivas para los dolientes, y que no ayudan en nada a mitigar la pena y la aflicción.
Es común escuchar de las y los adolescentes que no necesitan a nadie, que son capaces de seguir la vida y que no los molesten haciéndoles preguntas. No es cierto que sean capaces con el dolor, tampoco es que mientan, solo que es una manera de responder típica de su edad porque están intentando afirmar su autonomía. Los padres o cuidadores deben buscar espacios para hablar y expresar el dolor con ellas y ellos.
Es importante conocer a sus amistades y saber quiénes pueden ser una red de apoyo entre pares. Por ejemplo, una mamá solía invitar a los compañeros de colegio de sus hijos a su casa para hacer tareas y, entre charla y charla, brindaba apoyo y compañía.
Libros, videos, películas: todo es material que ayuda a la expresión de emociones y a conocer la situación por la que se está pasando.
También se debe estar atento a prevenir el uso de alcohol u otras sustancias psicoactivas, así como a cuidar los hábitos alimenticios y de sueño.
Cuando sea necesario, no dude en buscar apoyo profesional.
Referencias: Los duelos en la vida – Isa Fonnegra de Jaramillo – Liliana Jaramillo Fonnegra
Si estás pasando por un momento emocionalmente difícil y estás afiliado a PREXCO, recuerda que puedes comunicarte con nosotros para recibir acompañamiento psicosocial gratuito. Comunícate a la línea gratuita en USA 1 800 550 6842 o al WhatsApp +1 (203) 343-8111
Fanny Bernal Orozco
Psicóloga, experta en duelo